SELBSTWERTGEFÜHL STÄRKEN:

SICH SO ANZUNEHMEN WIE SIE SIND | MIT ALLEN SCHWÄCHEN UND FEHLERN|SICH ALS MENSCH WERTVOLL FÜHLEN

Ein schwacher Selbstwert ist verantwortlich für viele negative Emotionen, wie Schuldgefühle, Ängste, Neid, Eifersucht, keine Entscheidungskraft, sich immer rechtfertigen und erklären zu müssen. Dazu kommt die Angst verlassen zu werden, als Außenseiter zu gelten und  alleine dazustehen.

Es ist bestimmt kein Zufall, dass Sie auf meiner Website gelandet sind!

Als Wegbegleiterin zu einem starken Selbstwert unterstütze ich Menschen, die sich vom Leben benachteiligt fühlen dabei, ihren Selbstwert zu stärken. Dies betrifft sowohl berufliche Herausforderungen als auch Schwierigkeiten in Partnerschaften und in der Gesellschaft.

Ich biete persönliche und online-Beratungsgespräche für Menschen, die zu einer eigenständigen Persönlichkeit reifen möchten. Durch meine Begleitung in drei Schritten – Eigenliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein – gelangen Sie zu einem gesunden Selbstwertgefühl.

Dadurch gelingt es Ihnen, Ihr Leben nach Ihren eigenen Wünschen zu gestalten und unabhängig von der Meinung anderer Ihren individuellen Lebensweg zu gehen. Der Lohn dafür sind innere Ruhe und Sicherheit, berufliche Anerkennung, eine Partnerschaft auf Augenhöhe sowie ein allgemeines Wohlbefinden unter Menschen.

Mit meiner persönlichen Begleitung – auch online – erfahren Sie, wie erfüllend Ihr Leben mit einem gestärkten Selbstwert ist!

Andrea Klara Fröhlich, MSc
Psychosoziale Beraterin
Ihre Expertin für einen gesunden Selbstwert

Wenn Sie kurzfristig Rat brauchen:
Onlineberatung
via Zoom oder Telefon möglich!

MobilNummer: ☎️ 0664 49 75 820

DER SELBSTWERT:
DAS MENTALE FUNDAMENT UNSERES LEBENS

 Unser Selbstwert steht auf 3 “Säulen”:

  1. Selbstliebe: Zeigt sich in der Qualität unserer Selbstfürsorge und Eigenwertschätzung. Personen mit einem gesunden Maß an Selbstliebe fühlen sich weder anderen überlegen noch von Selbstzweifeln geplagt. Selbstliebe grenzt sich klar von Egozentrik und Oberflächlichkeit ab.
  2. Selbstvertrauen: Es spiegelt das Ausmaß wider, in dem wir auf unsere Talente und Kompetenzen bauen und unseren Handlungen sowie unserem Können vertrauen.
  3. Selbstbewusstsein: Es beschreibt unsere Fähigkeit zur Selbsterkenntnis und kritischen Reflexion unseres Verhaltens. An der Körpersprache – Haltung, Gang, Gestik – lässt sich ein selbstbewusstes Auftreten erkennen.

Um unser Selbstwertgefühl zu stärken, müssen wir die drei grundlegenden Säulen pflegen. Diese tragen unser Selbstwertgefühl und halten es stabil. Gerät eine Säule ins Wanken, leidet auch unser Selbstwertgefühl.

Wir können jedoch immer aktiv daran arbeiten, um unser Selbstwertgefühl zu stärken! Ich unterstütze Sie dabei!

Was Sie mit meiner Unterstützung erreichen können:

Von unseren geistigen Eigenschaften und Persönlichkeitsmerkmalen hängt es ab, wie wir Dinge und Erlebnisse bewerten. Wie wir Entscheidungen treffen und durch das Leben gehen. Selbst wenn die Situation von außen betrachtet die Gleiche ist. Im Inneren jedes Menschen, seiner Psyche, sieht es völlig anders aus. Abhängig von den Erfahrungswerten aus der Vergangenheit.

Zur Psyche gehört auch das Bewertungszentrum. Seine Funktion kann man sich wie eine Waage vorstellen. Auf die eine Schale legen wir die für uns positiven und auf die andere Seite die negativen Aspekte unserer Wahrnehmung. Ist der Selbstwert schwach, werden die Contras in der Waagschale überwiegen und Sie bringen sich um viel Lebensfreude und spannende Erlebnisse.

Durch meine Beratung, durch mein Coaching stärken Sie Ihren Selbstwert! Sie stellen sich selbstbewusst so manchen Konflikten. Sind nicht manipulierbar, weil Sie keine Angst vor nicht dazuzugehören haben! Sie kennen Ihre Stärken und auch Ihre Schwächen und stehen zu Ihrer Persönlichkeit! Sie bauen sich ein neues Feld, eine neue Gemeinschaft, die Ihrem Wesen entspricht, aus eigener Kraft auf.

Viele Menschen leiden unter seelischen Belastungen, die sie nicht mit anderen teilen können oder wollen. Sie fühlen sich allein, missverstanden oder hilflos. Sie haben vielleicht einen Freund oder eine Freundin, mit dem oder der sie über Ihre belastende Situation reden können, aber das reicht oft nicht aus. Denn nahestehende Personen sind nicht objektiv und haben manchmal sogar ihr eigenes Interesse an der Situation.

Was diese Menschen brauchen, ist professionelle empathische Unterstützung in einem geschützten Rahmen. Eine Möglichkeit, sich von der Last zu befreien, die sie bedrückt. Eine Möglichkeit, auf den Grund zu gehen, warum sie sich selbst so wenig zutrauen und sich auch in Gruppen einsam und ungeliebt fühlen.

Ich bin psychosoziale Beraterin  und biete Ihnen genau diese Möglichkeit an. Ich höre Ihnen zu, ohne zu urteilen. Ich helfe Ihnen, Ihre Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität und Zufriedenheit.

Was sind unsere gemeinsamen Ziele?

Gemeinsam arbeiten wir an den Ursachen Ihres schwachen Selbstwertes.
Sie …

  • lernen Ihre Bedürfnisse klar zu kommunizieren ohne Angst ein Außenseiter zu sein
  • erkennen Ihre eigenen Stärken und Schwächen, lernen damit umzugehen und sich so zu akzeptieren, wie Sie sind
  • sind in der Lage, klare Grenzen zu setzen und die eigenen Bedürfnisse zu priorisieren, ohne sich dabei egoistisch zu fühlen
  • gehen raus aus  Abhängigkeiten, die Ihnen nicht gut tun und brauchen keine Bestätigung
  • können konstruktive Kritik annehmen, ohne sich angegriffen zu fühlen und sehen Kritik als Möglichkeit zur Verbesserung
  • empfinden sich als Individuum und „ertragen“ ein Leben auch außerhalb der Normen der Gesellschaft
  • sind widerstandsfähig gegenüber Ablehnung
  • stehen klar und selbstbewusst zu Ihren Entscheidungen
  • bauen sich ein eigenes starkes Netzwerk auf
  • sind Mitglied in Gruppen, in denen Sie sich wohlfühlen

 

Übungsfragen zum Selbstwert:

  • Bin ich mit mir und meinem Leben zufrieden?
  • Gibt es Menschen in meinem Leben, zu denen ich gehöre und die mir wichtig sind?
  • Nehme ich mir genügen Zeit für das, was mir wichtig ist?

Meine speziellen Angebotspakete für Sie:

Wählen Sie das passende Paket für Sie aus, wenn Sie mindestens 3 dieser Fragen mit Ja beantworten:

  • Hatten Sie schon als Kind das Gefühl zur Last zu fallen? Nicht so wichtig zu sein? Viele Bedingungen erfüllen zu müssen, um geliebt zu werden?
  • Bemühen Sie sich um die Anerkennung anderer Menschen?
  • Passen Sie sich immer an, um nicht aufzufallen?
  • Haben Sie Angst zu versagen?
  • Haben Ihre Versagensängste negative Auswirkungen auf Ihr persönliches oder berufliches Leben?
  • Sehen Sie manchmal neidisch auf Ihre Kollegen / Ihre Kollegin, weil Sie erfolgreicher ist?
  • Denken Sie, dass andere Frauen/Männer  bei der Partnerwahl viel erfolgreicher sind?
  • Befinden Sie sich oft in der Opferrolle? Suchen Sie Schuldige?
  • Erwarten Sie, dass von Außen etwas passiert, damit es Ihnen besser geht?
  • Wünschen Sie willensstärker zu sein? Mehr zu sich zu stehen?

Inhalte zur Stärkung des Selbstwertes:

  • Sie lernen die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen!
  • Sie stellen fest, welches Glaubenssystem (Summe der Überzeugungen) Sie haben!
  • Sie erkennen die Glaubenssätze, die Sie daran hindern Verantwortung zu übernehmen!
  • Sie erkennen den Blick durch die Brille „ich genüge nicht“ „ich bin nichts wert“!
  • Sie erkennen, woher die Unsicherheit kommt!
  • Sie setzen kleine machbare Ziele!
  • Sie lernen zu sich zu stehen und gewinnen dadurch den Respekt der anderen!
  • Sie erkennen, dass es viel klarer ist, zu sagen, was Sie wollen und was nicht!
Sofortberatung in Präsenz oder online 

1 Einheit / 60 Minuten: 120 €

Premium Paket
2 Monate online Betreuung

Das richtige Paket für Sie, wenn

  • Sie immer wieder die falschen Entscheidungen treffen.
  • Sie Angst vor Veränderungen haben.
  • Sie sich unwohl in Gruppen fühlen, aber aus Angst vor dem Ausgeschlossen sein, bleiben.

Mit gestärktem Selbstwert gelingt es Ihnen, Ihr Leben nach Ihren eigenen Wünschen zu gestalten und unabhängig von der Meinung anderer Ihren individuellen Lebensweg zu gehen.

1 x pro Woche online Coaching à 60 Minuten über 8 Wochen

Wert: 960 €

Angebot: 889 €

Starter-Paket
für punktuelle Unterstützung

Das richtige Paket für Sie, wenn

  • Sie z. B. selbstsicher im Beruf sind, jedoch privat unter einem schwachen Selbstwert leiden.
  • Sie sich Anerkennung von Freunden wünschen.
  • Sie in der Partnerschaft sich nicht verstanden fühlen.

5 Beratungseinheiten online oder vor Ort à 60 min

Wert: 600 €

Angebot: 559 €

Bei unserer Zusammenarbeit lege ich großen Wert auf Offenheit und Vertrauen.
Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheiden, dann sind das unsere gemeinsamen Schritte:

Schritt 1
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir, ob ich etwas für Sie tun kann und ob zwischen uns die Chemie stimmt. Wir klären auch die Rahmenbedingungen für eine mögliche Zusammenarbeit.

Schritt 2
Sie schildern mir Ihren Fall. Im Vorfeld beantworte ich Fragen, die Sie an mich haben.
Im Beratungsauftrag klären wir, was ein gutes Ergebnis für Sie wäre.

Schritt 3
Sie entscheiden sich für eines meiner Angebotspakete und bei Unklarheit besprechen wir die Inhalte der Angebotspakete.

Schritt 4
Terminvereinbarung, Start und erste Schritte in Ihre neue Lebensphase!

Schritt 5
Unsere Termine können off- und online stattfinden. Ich sende Ihnen einen Zugangs-Link.

Dauer einer Einheit: 60 Minuten 

Zögern Sie nicht und kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Informationsgespräch unter:

+43 664 49 75 820

Ich begleite Sie sehr gerne!

Andrea Klara Fröhlich • ​Max-Gandolf-Straße 35/5 • A-5201 Seekirchen
+43 (0)664 4975820 • office@gesundundfroehlich.at • ImpressumDatenschutzerklärung