DER SELBSTWERT:
DAS MENTALE FUNDAMENT UNSERES LEBENS

Unser Selbstwert bestimmt im Stillen, wie wir mit uns selbst umgehen, wie wir Herausforderungen begegnen und wie wir auf die Reaktionen unseres Umfelds reagieren.

Gerade wenn wir beruflich viel Verantwortung tragen, täglich weitreichende Entscheidungen treffen und hohe Ansprüche an uns selbst stellen, lohnt sich ein genauerer Blick auf dieses Fundament. Denn jahrelange Erfahrung, fachliche Kompetenz und sichtbarer äußerer Erfolg schützen uns nicht automatisch davor, in bestimmten Momenten tief verunsichert zu sein oder emotional stärker zu reagieren, als wir es von uns selbst gewohnt sind.

Unser Selbstwert ruht auf 3 “Säulen”:

Diese drei Bereiche greifen untrennbar ineinander. Gerät eine der Säulen im Alltag oder in Krisenzeiten unter Druck, gerät das gesamte Gefüge ins Wanken:

1. Selbstliebe: Sie zeigt sich darin, wie respektvoll Sie mit sich selbst umgehen, ob Sie Ihre eigenen Bedürfnisse im Trubel der Verantwortung noch wahrnehmen und wie klar Sie Ihre Grenzen achten. Selbstliebe bedeutet, den eigenen Wert anzuerkennen, ohne sich über andere stellen zu müssen oder von deren permanenter Anerkennung abhängig zu sein.
2. Selbstvertrauen: Dies ist das unerschütterliche Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, die eigene Erfahrung und die Richtigkeit der eigenen Entscheidungen. Es ermöglicht Ihnen, Risiken einzugehen, die Last der Verantwortung zu tragen und auch dann handlungsfähig zu bleiben, wenn Situationen unvorhersehbar werden.
3. Selbstbewusstsein: Im wörtlichen Sinne bedeutet es, sich seiner selbst bewusst zu sein. Es umfasst das Wissen um die eigenen Stärken, aber auch um die eigenen Werte, Engpässe und unbewussten Verhaltensmuster. Dieses Bewusstsein erlaubt es Ihnen, das eigene Handeln wertfrei zu reflektieren und in schwierigen Momenten bewusst zu steuern, statt nur zu reaktionsschnell zu funktionieren.

Selbstwert beginnt mit dem Verständnis für sich selbst

Es geht in einer anspruchsvollen Rolle nicht darum, in jeder Sekunde absolut souverän aufzutreten oder sich völlig immun gegen die Rückmeldungen anderer zu machen. Das ist weder realistisch noch menschlich.

Entscheidend ist vielmehr, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse auch dann ernst zu nehmen, wenn die erwartete Anerkennung ausbleibt, wenn Kritik Sie im Kern trifft oder eine unerwartete Situation Ihre bisherigen Pläne infrage stellt.

Wer lernt, die eigenen inneren Reaktionen besser zu verstehen, hört auf, gegen sich selbst zu arbeiten. Daraus erwächst eine neue, dauerhafte innere Stabilität.